Чому з приходом осені люди починають більше хворіти?
Осінній період є початком сезону для вірусних інфекцій зокрема гострих респіраторних вірусних інфекцій, грипу та корона вірусної хвороби. Чи насправді ми хворіємо від холоду чи погодні умови стають сприятливим середовищем для вірусів і бактерій?
Все ж таки захворювання викликає не холод, а певний збудник ( вірус, бактерія чи грибок). У зв’язку з похолоданням вологість повітря збільшується і збудники інфекцій зберігає свою життєдіяльність, а влітку при високій температурі навколишнього середовища і під дією ультрафіолетового опромінення вони гинуть впродовж декілька хвилин. Тому і з настанням холоду ми хворіємо частіше.
Що ж робити, щоб уникнути захворюваності і насолоджуватися прекрасним осіннім періодом та тримати своє здоров’я в балансі?
Насамперед необхідно:
- Найважливішим методом профілактики вакцинокерованих інфекцій є імунізація;
- Серед важливих методів є також контроль здоров’я , відвідування за необхідності сімейного лікаря та регулярне проходження профілактичних оглядів;
- Вживайте достатню кількість овочів та фруктів, збагачуйтесь вітамінами та мікроелементами;
- Ведіть здоровий спосіб життя , обмежте вживання алкоголю та відмовтесь від тютюнопаління;
- Уникайте стресових ситуацій, щоденно робіть прогулянки на свіжому повітрі;
- Здоровий сон ( не менше 8 годин на добу) є запорукою міцного здоров’я.
- Часто мийте руки з милом, чи використовуйте антисептичний засіб;
- Уникайте масового скупчення людей, щоб не наражати себе та інших .
Зовсім прості правила убережуть Вас від будь- яких хвороб, тож дотримуйтесь їх і будьте здоровими!
Коментарі:
Ваш коментар може бути першим :)
