А все починається з наших звичок
Здоров’я - це стан повного фізичного, душевного і соціального добробуту, а не тільки відсутність хвороб і фізичних вад. Кожен громадянин має обов’язок- стежити за своїм здоров’ям!
Пригадайте, коли востаннє ви вимірювали артеріальний тиск або рівень глюкози в крові? А коли робили щеплення відповідно до Національного календаря? А чи проходили тестування на ВІЛ та вірусні гепатити?
Та для того щоб стежити за своїм здоров’ям та здоров’ям своїх близьких дотримуйтесь декількох рекомендацій:
Стежте за тим, що ви їсте та обирайте здорове щоденне збалансоване харчування
Відмовтесь від тютюну та алкоголю
Будьте фізично активні :щонайменше гуляйте на свіжому повітрі щодня
Відчувайте свій настрій. Звертайтесь за психологічною допомогою, якщо це треба, спершу до свого сімейного лікаря.
Протестуйтеся на ВІЛ-інфекцію та вірусні гепатити
Виміряйте рівень глюкози в крові
Дізнайтеся у свого сімейного лікаря, коли Вам необхідно зробити щеплення від правцю, дифтерії та зверніться до найближчого пункту вакцинації
Пам’ятайте: Ваше здоров’я у Ваших руках!
Коментарі:
Ваш коментар може бути першим :)
