Ти як? Базовий курс самодопомоги та первинної підтримки у кризових ситуаціях

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована Оленою Зеленською, має на меті допомогти українцям знайти джерело сили. Джерело внутрішнє, в собі, на рівні усвідомлення й визнання власного психічного стану та хоча б приблизної оцінки ступеня його кризовості. А також сприяти формуванню в суспільстві культури піклування про ментальне здоров’я, дати розуміння та показати інструменти, які допоможуть українцям дбати про свій внутрішній стан.

Під час цих заходів передбачається проведення:

• базових вправ саморегуляції та пошуку ресурсу «Заземлення та фокус»;
• інтерактивних завдань за принципом «Заряджання акумулятора»;
• міні-лекцій з елементами інтерактивних завдань за протоколом «VIVO»  первинна підтримка у кризових ситуаціях.

Івано-Франківська обласна служби зайнятості закликає всіх піклуватися про своє ментальне здоров’я і з відповідальністю ставитись до свого емоційного стану. Також запрошують відвідати заходи, які допоможуть навчитись піклуватися про себе, опановувати стрес, тривогу, гнів та страх.